Práctica que sirve para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad, bajar de peso, tener una vida saludable entre mas, todo eso es el ejercicio, todo eso nos perdemos si no hacemos ejercicio. Ya que una hora de ejercicio hora nos llena de provecho, nos hace cumplir los objetivos. ¿No haces ejercicio por flojera? Esa es la mayor respuesta de todas las personas que no hacen ejercicio, la flojera le gana a la salud, la flojera le gana a mantenerte sano, cuando no debería de ser así. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable, previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés, así como mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito. Yo empeze a hacer el ejercicio del Kick Boxing y desde hace un mes que empece llevo bajado 3 kilos con puro ejercicio ya hize dieta, esa es una anecdota personal que espero que les logre cambiar un poco su forma de pensar y hacer que hagan ejerc...